tasha2001h Günlüğü, 18 Mar 21

🐟

1064 kcal Yağ: 33,99g | Prot: 76,88g | Karb: 110,24g.   Kahvaltı: Простоквашино Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Kikkoman Соус Соевый, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Elementaree Руккола, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Лосось, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Лента Хлеб Зерновой. Aperatifler/Diğer: Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. devamı için...
1829 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


tasha2001h Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.