19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 129,05g | Karb: 196,37g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Bayam, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Baking Soda, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. Öğle Yemeği: Selada Kol, Kerupuk Putih, Pepaya, Kacang Hijau Dimasak, Excelso Java Arabica, ABC Sambal Bawang Pedas, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bengkoang. Akşam Yemeği: Jamur Tiram, Siomay Ayam Tahu Udang, Tong Garden Salted Almonds, Buncis, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinny Harnany Kilo Geçmişi
|