19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 75,36g | Karb: 175,79g.
Kahvaltı: Bakpia, Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Lontong, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal, Nissin Lemonia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|