|
stengah tahun makan bar bar .naik lagi krna mantau pembangun rumah sendiri..mkan tidak terkontrol.. bismillah skrng mulai lgi awal lgi.. ,😂
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 38,04g | Karb: 147,70g.
Kahvaltı: Madu, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Bakso Aci. Akşam Yemeği: Kikil, Usus Ayam, Nasi Jagung. Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Kulit, Singkong Goreng, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Garuda Rosta Kacang Panggang, Jambu Biji, Risoles. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|