19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 68,97g | Karb: 137,39g.
Kahvaltı: Pisang Apel, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kangkung, Hati Ayam, Ampela. Akşam Yemeği: Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Martabak Keju. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|