19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 56,31g | Karb: 190,83g.
Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Кофе с Сахаром, Coffee Like Капучино (400мл), Сыр Домашний, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Akşam Yemeği: J7 Апельсиновый Сок, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Delicados Тортилья. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|