Miekier Günlüğü, 19 Mar 21

19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103,3 kg Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg. Geriye kalan: 29,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mart 2021:

34 kcal

Yağ: 0,08g | Prot: 0,36g | Karb: 9,05g. Öğle Yemeği: Grapes. devamı için...

2842 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

Miekier Kilo Geçmişi