19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 6,14g | Prot: 187,29g | Karb: 87,90g.
Kahvaltı: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Öğle Yemeği: 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 군고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Akşam Yemeği: 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|