19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 72,45g | Karb: 63,29g.
Kahvaltı: Chardonnay, Douwe Egberts Koffie, Golden Delicious Appels, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Koolhydraatarm Brood. Öğle Yemeği: Jumbo Prei Fijngesneden, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Courgette, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: AH Olijfolie Traditioneel, Tomaten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Kropsla. Aperatifler/Diğer: Douwe Egberts Koffie, Baileys Baileys, Coop Notenmelange Ongezouten, Jumbo Crunchy Muesli Aardbei, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Magere Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|