19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 64,13g | Karb: 215,55g.
Kahvaltı: Coconut Oil, Mattessons Turkey Rashers, Asda Free Range Medium Eggs, Tesco Finest Purple Sprouting Broccoli, Bananas, Black Tea, Sour Dough Bread, Asda Free Range Large Egg, Vitalite Dairy Free Butter. Öğle Yemeği: Bisto Onion Gravy, Tesco Coconut Oil, Asda Spring Greens, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Carrots , Cauliflower . Akşam Yemeği: Oranges , Herbal Tea, Asda Extra Special Medjoul Dates , Asda Red Seedless Grapes. Aperatifler/Diğer: Dairy Milk Dairy Milk Out of The Blueberry, Grape Tree Dark Chocolate Walnuts, Grapes, Grape Tree Dark Chocolate Brazils, Herbal Tea, Lindt Excellence Chilli. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|