|
Morgens 7uhr 44
|
157,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3531 kcal
|
Yağ: 166,53g | Prot: 191,27g | Karb: 333,16g.
Kahvaltı: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Jack Link's Beef Jerky Original, Penny To Go Sandwich Schinken-Käse. Öğle Yemeği: Chow Mein Chinesische Nudeln, Räucherlachs, Milbona Gratin-Käse Light, Heiploeg Kaltwasser Garnelen. Akşam Yemeği: Goldähren Weizen Toastbrötchen, Lidl Surimi in Garnelenform. Aperatifler/Diğer: Donuts mit Schokoladenglasur, Milbona High Protein Quarkriegel. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|