|
Вес потихоньку снижается, это радует. Одна проблема - как научиться ужинать не очень поздно? Уверена, что если бы ужинала часов в 7, то вес уходил бы лучше. Не получается, люблю есть вечером, дурная привычка
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 78,20g | Karb: 101,34g.
Kahvaltı: Спартак Конфеты Шоколадные с Помадно-Сливочной Начинкой, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Молочные Горки Творог 2%, Полоцкие Хлебцы Бородинские. Öğle Yemeği: Минская Марка Кефир 1,5%, Жареное Филе Свинины, Блины на Молоке. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Жаркое из Свинины, Верес Рагу Овощное, Минская Марка Кефир 1,5%, Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Морковь, Арахис, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|