19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 75,99g | Karb: 138,02g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Авистрон Икра Трески Пробойная, Щедрые Хлебец, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Меридиан Морской Коктейль в Масле, Кофе с Молоком, Крабовые Палочки, Овсяное Печенье (с Изюмом), Капуста Тушеная с Грибами. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Пирожок с Мясом. Aperatifler/Diğer: Яблоки Бабушки Смит, Клементины, Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
i_love_me_2010 Kilo Geçmişi
|