|
o café da manhã que a gente ama! pao integral com requeijao light, e na outra fatia tem doce de leite com banana ;)
|
1579 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 85,07g | Karb: 198,19g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Amanhecer Leite Desnatado, Café, Banana, Tirol Doce de Leite, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Artesano. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Acelga, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Coxinha de Festa. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 20 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camillastoff Kilo Geçmişi
|