19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 52,22g | Prot: 62,83g | Karb: 214,21g.
Kahvaltı: Torta pistacchi, Chiquita Banana, Actimel Actimel Bianco 0% Grassi. Öğle Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Baule Volante Riso Rosso Lungo Integrale. Akşam Yemeği: Casa Buratti Zeppole Napoletane. Aperatifler/Diğer: Certossa Fette Biscottate ai Cereali, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|