18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 33,06g | Prot: 74,86g | Karb: 199,76g.
Kahvaltı: Cocoa Powder, Pear, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Weet-Bix Weet-Bix. Öğle Yemeği: Tea with Milk, Tasty Cheese, Bread, Don Mild Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Akşam Yemeği: Grapes (American Type, Slip Skin) , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Watermelon , Maltesers Maltesers, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Potato, K-Roo Kangaroo Burger, Helga's Traditional Wholemeal Bread, Olive Oil . Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|