19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 99,40g | Prot: 131,73g | Karb: 141,74g.
Kahvaltı: O'Zera Шоколад Caramel, Арахис, Тандер Сыр Российский 50%, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Хлеб. Öğle Yemeği: Арахис. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Rainbow Варенье Абрикосовое, Творог 5%, Тандер Сыр Российский 50%, Вино Красное Сухое, Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченые картофель, морковь и лук. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|