19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 66,62g | Prot: 138,93g | Karb: 248,07g.
Kahvaltı: Maçãs Gala, Manteiga (com Sal), Perdigão Presunto, Dourado Queijo Minas Padrão , Bauducco Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Morangos Congelados, Framboesas Vermelhas, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Dourado Queijo Minas Padrão , Corona Cerveja, Tang em Pó, Smirnoff Vodka, Sol Cerveja , Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Drink Frutas Vermelhas do Dudu, Dori Amendoim tipo Japonês . Aperatifler/Diğer: Kibon Frutare Coco, Mingau de Aveia do Dudu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|