19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 55,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 74,63g | Karb: 133,65g.
Kahvaltı: Ашан Помидор, Холидей Болгарский Перец , Из Углича Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Бахетле Хлеб Тыквенный, Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина. Öğle Yemeği: ВкусВилл Капуста Квашеная, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, METRO Язык Говяжий, Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Ашан Тыквенные Семечки, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|