19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 29,79g | Prot: 72,28g | Karb: 124,17g.
Kahvaltı: Coconut Water, Tempeh (Cooked) , Kem Chicks Sayur Toge, Fried Egg. Öğle Yemeği: Indonesian Bitter Melon, Chicken Breast, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kraft Cheddar, Tomato Sauce, Mayonnaise , Beef, Sari Roti Roti Tawar. Aperatifler/Diğer: Dried Chia Seeds , Papaya, Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|