19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 67,46g | Prot: 54,22g | Karb: 279,84g.
Kahvaltı: K-Classic Heidelbeere Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Frosta Gemüsepfanne Andalusia. Akşam Yemeği: Teekanne Türkischer Apfel, Strauchtomaten, Ja! Hähnchenbrustfilet, Honig, Ja! Gouda Jung, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Vital + Vitamin. Aperatifler/Diğer: Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere, Äpfel, Bananen, Albi Kirschsaft, Kinder Riegel (21g), Grabower Helgoländer Waffel. devamı için...
|
|
3008 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, İş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|