19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4005 kcal
|
Yağ: 107,83g | Prot: 167,01g | Karb: 413,65g.
Kahvaltı: Salsa Roja, Herdez Salsa Verde, Lala Queso Panela Light, Tortilla de Maíz, Alco Pechuga de Pollo Deshebrada, Huevo, Peñafiel Twist con Limón y Sal, Branli Granola sin Azúcar + Amaranto, Chobani Yogurt Griego con Fresa. Öğle Yemeği: Lala Lala 100 Cacao (330ml), Plátano, On Top Crema de Cacahuate con Proteína , Nutella Nutella, Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, Bohemia Cerveza, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Akşam Yemeği: Amstel Cerveza Ultra. Aperatifler/Diğer: Barcel Golden Nuts Salados. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|