19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 58,21g | Karb: 108,57g.
Kahvaltı: Abatanado, Limiano Queijo 50%, Nobre Fiambre Light. Öğle Yemeği: Kiwi, Ovo Mexido, Nobre Salsicha de Frango Cuida-T+, Feijão Verde. Akşam Yemeği: Café Descafeinado, Pingo Doce Pernas Frango Assado, Tomates Cereja, Auchan Rúcula Selvagem. Aperatifler/Diğer: Alesto Miolo de Noz-Pecã, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Pastel de Nata, Abatanado, Leite de Soja, Pastel de Nata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|