20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 15,30g | Prot: 28,86g | Karb: 64,87g.
Kahvaltı: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Kebuli, Telur Rebus, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|