20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 56,34g | Prot: 50,30g | Karb: 135,06g.
Kahvaltı: Egg White, Salt , Black Pepper , Boiled Egg, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indocafe Indocafe White, Tomatoes. Öğle Yemeği: White Rice, Soybean Curd, Minced Garlic, Shallots , Hot Chili Pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Bitter Melon (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Blue Band Mentega, Shrimp, Cooked Mushrooms, Carrots, Cauliflower, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bitter Melon (Fat Not Added in Cooking), Coconut Milk (with Water), Yardlong Bean , Cooked Bean Sprouts, Watercress. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Brown Sugar, Cucumber, Jicama, Papaya, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|