20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 9,85g | Prot: 177,17g | Karb: 77,13g.
Kahvaltı: 군고구마, 곰곰 그릴드 닭가슴살. Öğle Yemeği: 군고구마, 곰곰 그릴드 닭가슴살. Akşam Yemeği: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 이마트 방울토마토. Aperatifler/Diğer: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, SCIVATION XTEND BCAAs, SCIVATION XTEND BCAAs, 탄산수. devamı için...
|
|
2893 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|