20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 49,67g | Karb: 199,29g.
Kahvaltı: Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Brandosfera Микс Орехов с Изюмом , Иван-Поле Сироп со Вкусом Шоколад с Ромом , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Кофе. Öğle Yemeği: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Макароны Отварные, Яблоко, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Даниссимо Йогуртный Коктейль с Французской Соленой Карамелью. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картошка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль, Two Geese Сидр Яблочный. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|