20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 56,88g | Prot: 77,82g | Karb: 114,48g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфеты Маска, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, На здоровье Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Шоколадное. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Киви, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|