20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 46,32g | Karb: 231,01g.
Kahvaltı: Croissant, Kiwi, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Hamburger Large, Burger King Frites (Moyenne). Akşam Yemeği: La Boulangère Pain Bûcheron, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Liebig Soupe Potiron et Kiri. Aperatifler/Diğer: LU La Barquette Fraise, Côte d'Or Mignonette Noir de Noir. devamı için...
|
|
3329 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 13 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|