|
masa naik ... 😅 gpp deh.. pdhl makan normal... bisa ga nih akhir bulan di 75kg...
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 56,62g | Prot: 80,94g | Karb: 133,39g.
Kahvaltı: Chitato Cheese Flavour, ABC Sambal Asli, Paha Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), KFC Chicken Wing Original Recipe, Sambal Matah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Stroberi, Sunpride Golden Pear, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Chitato Cheese Flavour. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helmi Pranita Kilo Geçmişi
|