20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 26,15g | Karb: 81,95g.
Öğle Yemeği: Banana. Akşam Yemeği: No Name Canola Oil, Western Family Trio Mini Potatoes, Beef Shortribs (Lean and Fat Eaten), Eat Smart Asian Sesame Salad. devamı için...
|
|
334 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Mekik - 5 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|