20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 61,02g | Karb: 182,90g.
Kahvaltı: Milk, Panda Brown Rusk. Öğle Yemeği: Milk, Almonds , Chicken, Chicken Wing. Akşam Yemeği: Roti, Potato, Whole Milk, Olive Oil. devamı için...
|
|
234 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 36 dakika, Apple Health - 23 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|