|
No puede ser, un semana solamente y bajé casi un kilo?! KETO ES DIOS 🤩
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 142,30g | Karb: 38,21g.
Kahvaltı: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), Svetia Stevia, Fresas, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Mantequilla, Espinacas, Pimiento Rojo, Champiñones, Chorizo de Cerdo (Bari), Huevo Frito, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, FUD Queso Gouda Rebanado. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|