21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 60,38g | Karb: 326,96g.
Kahvaltı: Red Sweet Potato (Baked), Alfamart Buah Naga, Cooked Fish, Baguette, Duck Egg , ABC Sambal Asli, Green Mussel (Shellfish), Dancow Fortigro Instant (Nestle), Glutinous White Rice, Cassava , Glutinous White Rice, Potato Chips, Tapai Singkong, Grapefruit. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Temizlik - 3 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|