21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 115,80g | Prot: 150,82g | Karb: 201,79g.
Kahvaltı: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Akşam Yemeği: Telur Dadar, KFC Dada Ayam Original, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Oreo Dutch Cocoa Wafer. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|