21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 45,99g | Prot: 112,05g | Karb: 82,23g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Морозко Green Ягодная Замороженная Смесь Ягодный Морс, Умалат Сыр Сулугуни, Сладкий Красный Перец, Магнит Авокадо, Яйцо Кольцовское С0, Гарнец Рисовая Мука, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Кольцовское С0, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|