21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 27,48g | Prot: 121,81g | Karb: 169,28g.
Kahvaltı: Fuji Apples, Khong Guan Cream Crackers. Öğle Yemeği: Indomart Tempe Mendoan, Baked or Broiled Fish, Dollar Beras Jagung, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Dollar Beras Jagung, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Indomart Tempe Mendoan, Grilled Fish. Aperatifler/Diğer: My Roti Funwari White Soft, Yakult Yakult, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diarydietgeyy Kilo Geçmişi
|