21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 92,80g | Prot: 65,20g | Karb: 244,63g.
Kahvaltı: Clever Marillenkonfitüre, Butter, Grafschafter American Sandwich Vollkorn . Öğle Yemeği: Wiener Schnitzel, Petersilienkartoffeln. Akşam Yemeği: Ei. Aperatifler/Diğer: Gourmet Datteln mit Marzipan , Äpfel, Zielpunkt Zartbitter Schokolade, Haribo Goldbären , Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonne44 1980 Kilo Geçmişi
|