20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 88,24g | Prot: 110,44g | Karb: 145,90g.
Kahvaltı: Zumo de Naranja Natural, Wasa Pan, Carne de Pavo, Tortilla Francesa, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Salchichón Extra, Salsa Bechamel, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cazuela de Mariscos, Santa Ana Patatas Fritas. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza Casera. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|