20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 84,66g | Prot: 179,45g | Karb: 162,38g.
Kahvaltı: Miel, Flocons d'Avoine, GreenWhey Whey Isolate Chocolat , Oeuf sur le Plat. Kahvaltı Sonrası: Foodspring Protein Cookie. Öğle Yemeği: Lidl Nems au Porc, Cacahuètes Salées Rôties à Sec. Öğle Yemeği Sonrası: GreenWhey Whey Isolate Chocolat . Akşam Yemeği: Bonne Maman Confiture Mirabelle Intense, Danone Cottage Cheese, Sardines à l'Huile (en Conserve). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|