21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 95,36g | Prot: 179,57g | Karb: 157,37g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Елисей Салат Оливье. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, SPAR Холодец. Aperatifler/Diğer: Куриные Грудки (Жареные), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Prime Kraft Казеин, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|