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Umbilical 88, 5 cm
Cintura 80
Médias semanais
Alimentação 3085 Kcal
Queima 2685 ( 400 excedente)
Exercícios 600 kcal
Minutos ativos 125
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68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2350 kcal
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Yağ: 102,38g | Prot: 158,79g | Karb: 216,74g.
Kahvaltı: Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Maçã Verde, Tomates, Equaliv Ômega 3. Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Frimesa Ricota Fresca, Perdigão Chester Lanche, Batavo Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Carne de Porco Assada. Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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