21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 205,76g | Karb: 138,50g.
Kahvaltı: Ben's English Muffins, Compliments Large Eggs, Butterball Turkey Bacon Reduced Salt, Black Diamond Cheddar Style Slices, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked), Eat Smart Sweet Kale Salad. Akşam Yemeği: Dempster's Tortillas Original, President's Choice Monterey Jack Cheese with Jalapeño Peppers, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Kraft Miracle Whip Calorie Wise. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn, Cellucor COR-Performance Whey, Dairyland 1% Cottage Cheese, e.d. Smith Strawberry Jam, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Canuck_Fitness Kilo Geçmişi
|