|
шесть недель дефицита, средненедельный вес 78,2, 77,7 77,9 77,5 78,1 77,5 . Но в зеркале вижу, что изменения есть, и они мне нравятся, хотя сантиметр тоже не показывает большой разницы. подожду ещё пару недель, посмотрим.
|
1958 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 101,66g | Karb: 190,10g.
Kahvaltı: Арахис, Rainbow Варенье Абрикосовое, Оладьи на Кефире, Растительное Масло, Яйцо, Marianna Сыр Чанах, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Увелка Крупа Кукурузная. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Ролл с тунцом. Akşam Yemeği: Хлеб, Тандер Сыр Российский 50%, Rainbow Варенье Абрикосовое, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сахар. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое. devamı için...
|
|