21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 79,08g | Prot: 88,95g | Karb: 211,49g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Pistì Crema di Pistacchio, Mulino Bianco Pancake. Öğle Yemeği: Insalata Mista, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Gelato al Pistacchio, Fragole Zuccherate, Patata Bollita, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido). Akşam Yemeği: Conad Arachidi Gusto Paprika, Mister Nut Cocktail Mix, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pomodori, Baguette. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|