20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 17,09g | Prot: 17,57g | Karb: 107,69g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Kurma, Apel. Öğle Yemeği: Maestro Light Mayonnaise, Sawi Putih, Wortel. Akşam Yemeği: Sawi Putih, Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Buah Anggur. devamı için...
|
|
1191 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosneniawalia Kilo Geçmişi
|