21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 25,88g | Prot: 76,50g | Karb: 200,08g.
Kahvaltı: Permen, Permen, Permen, Permen, Permen, Mentos Permen, Daun Singkong, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Öğle Yemeği: Permen, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terung Dimasak, Nasi Putih, Tomat Merah. Akşam Yemeği: Okebis Biskuit Kelapa, Energen Sereal Coklat, HiLo Avocado Chocolate, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putri nur janah Kilo Geçmişi
|