ammmmar Günlüğü, 21 Mar 21


1751 kcal Yağ: 59,76g | Prot: 87,05g | Karb: 234,42g.   Kahvaltı: الخوخ, لبنة, الحليب قليل الدسم, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الزيتون الأسود. Öğle Yemeği: البرتقال, المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل الجاف, McVities Digestive Wheat Biscuits, الزيتون الأسود, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Akşam Yemeği: زيت الزيتون, مكسرات متنوعة, لبنة, الحليب قليل الدسم, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Aperatifler/Diğer: الكرفس, الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأحمر الحلو, الفلفل الأحمر الحلو, الخيار (مع القشرة), الملفوف, الخس, الطماطم. devamı için...
351 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ammmmar Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.