12 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
599 kcal
|
Yağ: 31,93g | Prot: 26,79g | Karb: 55,18g.
Kahvaltı: Zott Jogurt Naturalny, Ser Gouda lub Edamski, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Bonduelle Kukurydza, Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska. Öğle Yemeği: Łowicz Żurawina. Akşam Yemeği: Zupa Jarzynowa. Aperatifler/Diğer: Grycan Lody Śmietankowe. devamı için...
|
|
3225 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|