12 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 24,85g | Prot: 55,95g | Karb: 95,91g.
Kahvaltı: Kakaopulver (Ungesüßt), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Müsli, ESN Designer Whey Vanilla, Naturjoghurt (Fettarm). Öğle Yemeği: ESN Designer Whey Vanilla, Tilsiter, Ja! Delikatess Kochschinken, Golden Toast American Sandwich. Akşam Yemeği: Tomaten, Weißbrot, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Aperatifler/Diğer: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Meßmer Fencheltee, Volvic Wasser, Pöllinger Orange mit Tee. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|